阴虚体质的人应该怎么样改善?

虚是气血不足，注意食补，多吃红枣、花生、温热的东西，切忌性寒的东西。食补是个长期的工作，还要注意运动，调节自己的免疫能力。我妈妈就是长期体质虚弱，现在年纪大了，经常一吹风就开始感冒。过个冬天都把我们这些当儿女的吓得时刻紧绷着，就怕老人家吹风受点冷。具体的食补方法，去39或者华夏整形美容网的健康栏目找就行了，这些年，我也是为了我妈妈开始研究这些东西的，相比较这两个网站比较专业吧。