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我的体质是湿热质 （兼有气虚质，阴虚质，痰湿质，气郁质。），请问如何改善我的体质？
指导意见：湿热的一般表现为:肢体沉重，发热多在午后明显.1在皮肉则为湿疹或疗疱;2在关节筋脉则局部肿痛.3脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数;4肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替…
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